Povești de pierdere în greutate oglindă. Povestiri de armonie. Trei povești reale despre pierderea în greutate

povești de pierdere în greutate oglindă

Toate metodele disponibile sunt cum să slăbești dacă nu există putere de voință. Produse naturale de ardere a grăsimilor pentru cei care nu au puterea de a pierde în greutate O astfel de solicitare a fost înregistrată în ultima lună de două sute opt. Înmulțim cu douăsprezece și devine clar că cel puțin două mii și jumătate de utilizatori de internet vorbind rusă sunt în prezent captivi la concepții greșite și mituri destul de comune despre pierderea în greutate.

Urina femeilor însărcinate: minus 20 kg în 5 luni

Fallacies and Myths Ce concepții greșite și mituri despre pierderea în greutate vreau să spun? Din cartea lui K. Chukovski "De la doi la cinci". Băiatul îl întreabă pe mătușa sa: - Mătușă Klava, ai putea mânca un șobolan mort pentru un milion de ruble Ei bine, în general, comite diverse fapte demne de eroii antichității. Tot ce ai nevoie este capacitatea de a efectua câțiva pași simpli în fiecare povești de pierdere în greutate oglindă, timp de aproximativ 2,5 până la 3 luni.

Previne celulita. Pentru uz casnic, capetele speciale de duș cu numele Charcot sunt deja în vânzare. Mare ajutor pentru a îndepărta câțiva centimetri în plus de ambalaje de grăsimi. Este corect să faceți această procedură după o baie sau duș. Și este important să frecați însuși zona cu probleme.

În secțiile mele explic în detaliu și de multe ori ce trebuie făcut exact, astfel încât fără rezerve, spun ei, nu există puterea de voință de a pierde în greutate o dată pentru totdeauna.

Puțin mai târziu voi reveni la acest subiect. Stereotipuri de gândire în ceea ce privește pierderea în greutate Și este uimitor cât de strâns oamenii se rețin de stereotipurile obișnuite de a gândi cu privire la problema pierderii în greutate. Nu există atât de multe dintre aceste stereotipuri, dar sunt ferm înrădăcinate în conștiința de masă. Prin gradul de scădere a stabilității, acestea pot fi aranjate după cum urmează. Mănâncă mai puțin!

Mai mult, nici educația, nici statutul social al transportatorului nu joacă un rol. Poate fi un colonel de rezervă, un profesor de școală sau un încărcător al unui supermarket din apropiere.

Este posibil să slăbești rapid

A ezita susținătorul acestei paradigme este aproape imposibil. Mănâncă mai puțin, și asta este. Dacă îndrăzniți să nu fiți de acord cu aceasta, o mulțime de argumente se încadrează asupra dvs.

Proponenții tuturor acestor diete miraculoase cântă cu entuziasm "Aleluia!

Fallacies and Myths

Trebuie să alergi mai mult! Cu o greutate de 80 kg - kcal, și cu kg - kcal. Dacă ținem cont că valoarea energetică zilnică a alimentelor consumate de această persoană ipotetică pe zi este undeva între demachiant pentru a arde grăsime. Și asta încă nu atingem problema microtraumei în articulațiile pelvisului, genunchilor și gleznelor în timp ce alergăm pe o suprafață dură, în prezența excesului de greutate corporală.

Și faptul că aceste microtraume vor duce la artroză, artrită și alte încântări, nu trebuie să mergi la un ghicitor. Deci poate da, trebuie să alergi mai mult, dar fă-o cu înțelepciune.

Alte opinii despre pierderea in greutate Există și alte opinii despre pierderea în greutate, cum ar fi nutriția după tipul de sânge, alimentația separată, nutriția conform principiilor Ayurveda.

Ele ocupă un segment mai mic al pieței, dar adepții lor se caracterizează printr-o tendință crescută la exaltare. Rezumând, voi repeta după William după al nostru, după Shakespeare: "Există mulți, prieten Horatio, în ceea ce nu au visat înțelepții noștri!

Prin urmare, urmând principiul Occam, nu vom multiplica entități dincolo de ceea ce este necesar.

pierderi în greutate afirmații pozitive pierdere în greutate dsm

Să încercăm să ne ocupăm de principiile de bază ale dieteticii. În mod relativ, corpul uman este o mașină sau un mecanism, dacă doriți, pentru procesarea energiei furnizate în acesta pentru a menține: în primul rând, starea sa internă de lucru și, în al doilea rând, performanța unor acțiuni fizice externe.

Această energie este la noi sub formă de mâncare și băuturi diverse.

mac slăbește pierde in greutate arzatorul de grasimi

Toate produsele au valori diferite, atât din punct de vedere al compoziției, cât și al energiei. În continuare, urmați logica simplă. Există un echilibru între energia alimentelor care intră în organism și consumul acestuia.

Dacă acest echilibru este zero, adică cât a venit, atât a mai rămas, greutatea rămâne la același nivel. Cu un sold pozitiv, energia primită este mai mare decât energia cheltuită și este păstrată în rezervă, pentru viitor, sub formă de depozite de grăsimi - greutatea crește.

Fata de 66 de ani pierde 80 de kilograme - Povești de pierdere în greutate - Curățenie -

Cu un sold negativ, opusul este adevărat - pentru a umple deficitul, începe procesarea propriilor țesuturi, iar persoana, în consecință, pierde în greutate. S-ar părea că totul este elementar. Din păcate, aici ne confruntăm cu o altă contradicție. Este vorba despre densitatea diferitelor țesuturi. Țesutul muscular este mai greu decât grăsimea, dar mai puțin voluminoase. Și este consumat în primul rând cu diverse diete minune stricte.

Rezultatul acestui dezechilibru este o varietate de tulburări de bunăstare generală - slăbiciune, oboseală, dureri de cap și dureri musculare, apatie.

pierde in greutate masculin sfaturi nemaipomenite pentru a pierde în greutate

Și acest lucru, vedeți, nu este tocmai rezultatul pe care am dori să îl obținem. Ce să faci pentru a slăbi În general, trebuie să vă construiți corpul în așa fel încât să fie aproape de ideal, să petreceți o cantitate rezonabilă de timp și bani pe el și, de asemenea, faceți toate acestea fără a schimba modul de viață radical obișnuit.

  1. Povestiri de armonie. Trei povești reale despre pierderea în greutate
  2. Excepție de la dieta dulciurilor, produse de patiserie, pâine albă.
  3. Program ocupat pierde in greutate
  4. Scădere în greutate hpi

Cum să faci asta? Ce să faci pentru a slăbi? Dacă o persoană vrea să slăbească, dar nu are putere de voință, atunci, după ce a înțeles toate cele de mai sus, începe să înțeleagă asta pentru asta pentru a obține cel mai bun rezultat de care ai nevoie: 1 Reduceți cantitatea de energie furnizată cu alimente; 2 Crește-i consumul pentru îndeplinirea acțiunilor fizice; 3 Faceți o dietă zilnică, astfel încât cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați indicator KBZhU din ea să fie corectă.

Primul și al doilea punct al acestui algoritm sunt destul de strâns legate. Pentru povești de pierdere în greutate oglindă ilustra acest lucru, luați acest exemplu.

Prietenul meu de institut a lucrat cândva ca medic la magazinul nostru metalurgic. Am luat prânzul acolo - în cantina din fabrică și mi-a împărtășit cumva observația că atât lucrătorii siderurgici, cât și contabilii mănâncă la fel. Mai ales?

Povestiri de armonie. Povesti despre pierderea in greutate

Așa-numita cină complexă includea de obicei o salată, primul, al doilea, ceaiul sau compotul și pâinea. De asemenea, a fost posibil să luați smântână, o chiflă sau o crustă. Și acum, imaginați-vă, că ați primit aceeași cantitate de calorii, toată lumea revine la munca întreruptă. Metalurgiștii se ridică la cuptoare, unde până la sfârșitul turei te vei așeza mai ales, ci mai degrabă se vor întoarce în magazinul fierbinte ca o rană, direcționând găleți grele și bare de fier roșu de-a lungul unei anumite căi tehnologice.

Cinci Exerciții Eficiente pentru a Pierde in Greutate – povești exercițiu

Doamnele contabile, întorcându-se la birourile lor, povești de pierdere în greutate oglindă au ridicat nimic mai greu decât tăticile de hârtie și s-au ridicat de pe scaune abia la sfârșitul zilei povești de pierdere în greutate oglindă lucru.

Și ce, după cum se spune, avem cu o gâscă? Și avem că diferența de consum de energie consumată a dus la rezultate diferite. Printre lucrătorii obișnuiți din oțel, un om gras nu va fi găsit cu foc în timpul zilei.

Cinci Exerciții Eficiente pentru a Pierde in Greutate Posted on by admin Combina o dieta sanatoasa si exercitii fizice pot face o mare diferenta. Multe exerciții pentru pierderea în greutate sunt greu pentru unii de a efectua. Atunci când veți găsi grăsime în plus pe corpul tău, chiar dacă sunt considerate sănătoase, este timpul pentru a pierde in greutate.

Dar profesioniștii contabili minunați, în special de vârsta mijlocie, sunt de cele mai multe ori destul de mulți, pentru a o spune în felul vechi, corpulent. Ca parte a întrebării ce trebuie făcut pentru a pierde în greutate, să ne amintim de această concluzie și să trecem la al treilea punct. Ce să excludem din dietă pentru a slăbi? Deci, ce ar trebui exclus din dietă pentru a slăbi?

Toată lumea știe asta pentru o persoană care pierde în greutate   făină, dulce și sărat - strict contraindicat.

Despre ce mecanisme de câștig în greutate în exces sunt incluse într-un anumit caz - o conversație separată. Deocamdată, pentru simplitate, să ne amintim că această restricție este corectă și abaterea de la ea este permisă doar în limite foarte nesemnificative.

Cum să vă calculați dieta pentru pierderea în greutate? Atunci când calculați o dietă pentru scăderea în greutate, ar trebui să știți că acest raport proteine, grăsimi și carbohidrați  în dieta dvs.

Excepție de la dieta dulciurilor, produse de patiserie, pâine albă.

Încă o dată, acest raport este foarte aproximativ și depinde de mulți factori: tipul corpului, activitatea fizică, dieta, obiectivele tale, în final. Dar pentru cei care nu vor pune recorduri în culturism sau nu vor participa la concursul Miss Europa, acest lucru este suficient pentru moment.

Cum să vă calculați dieta zilnică pentru pierderea în greutate? Există o precizare. Dacă în cazul grăsimilor și carbohidraților, totul este destul de ușor de luat în considerare: de grame de unt sau pâine sunt de grame de grăsimi sau carbohidrați, atunci cu tot este ceva mai complicat.

Asevedeași