Trambulina te face să slăbești.

trambulina te face să slăbești

trambulina te face să slăbești

Tweet Snap În copilărie, mergeam cu mama la sală și mă cum să arzi grăsimea de burtă la ea cum face aerobic, în timp ce mă dădeam și eu pe-acolo pe o bandă de alergat.

Zilele astea, am fost la niște cursuri de parkour și m-am agățat de plasele alea ca un ninja.

Moda asta a fitness-ului e o chestie de care cei din industrie de multe ori se plâng, iar cei din afara industriei râd. O grămadă de lume dă ochii peste cap când aude de aqua-cycling, black-light yoga sau parkour, dar mie îmi plac toate prostiile pentru că de ce nu? Curentele diverse de fitness merită fiecare respect.

Sunt o zonă fertilă pentru progres și pot avea beneficii fizice și mentale reale.

Afla cum poti sa te distrezi si sa slabesti prin sarituri la trambulina elastica de exterior!

Cel mai bun motiv pentru a încerca un nou trend în fitness sunt chiar beneficiile mintale, care sunt puternice când vine vorba de motivație. Suntem atrași de tot ce e nou la nivel neurologic, căutăm mereu noul în orice. Studiile au arătat că creierul eliberează dopamină ca reacție la noutate, conform spuselor lui Russell Alan Poldrack, profesor de psihologie la Universitatea Stanford.

Astfel, dopamina ne ajută să stabilim o poftă pentru endorfinele eliberate când facem mișcare. Citește și: Goth la sala de fitness Există destule studii care analizează mișcarea și noutatea și nu e greu de înțeles cum s-ar aplica reacția creierului la o ședință de mișcare.

A slabit 50 de kilograme sarind la trambulina!

În schimb, fără factorul de noutate, tânjești la porția de endorfine, dar n-ai chef să închizi Netflixul și să încerci să le obții prin mișcare. Efectul poate fi observat în lumea reală. Antrenorii de fitness pierd 42 de procente dintre clienți după șase luni — fix cât e de ajuns ca să te plictisești.

Poate că de asta dau greș și majoritatea dietelor și regimurilor de exerciții.

trambulina te face să slăbești

După o vreme, rutina devine norma și creierul nu mai eliberează dopamină. S-ar putea ca, dacă te apuci la fiecare șase luni de un sport nou, să fii mereu motivat.

  1. Они хотят выслушать .
  2. Pierderea de grăsime ce să mănânce
  3. Он не понимал, в какой именно точке пространства и времени он пребывает.
  4. Pierderea în greutate m-a îmbătrânit

Pe lângă faptul că îți ridică motivația, noutatea reduce și durerea. Poldrack speculează că asta se întâmplă pentru că noile sarcini cer o atenție mai mare până înveți să le faci, așa că asta s-ar putea să trambulina te face să slăbești reducă atenția la disconfortul fizic. Altfel spus, când creierul e super concentrat să învețe o nouă mișcare Tae Bo, se concentrează mai puțin pe durerile musculare pe care aceasta le produce.

  • Aerobic Alege trambulina de fitness pentru un trup de invidiat!
  • Modele absolut stupide din fitness de la care chiar slăbești
  • WhatsApp Sarituri pe trambulina, Foto: jumpsportfitness.
  • Trebuie să slăbească acum
  • Vip pierdere în greutate boca raton
  • Slăbire a corpului subțire scutură
  • Все это было без толку, потому что встречавшиеся ему машины не были настроены на ответ человеческой мысли или речи.
  • A slabit 50 de kilograme sarind la trambulina! - icumparaturi.ro

Citește și: Oamenii care-și pun trambulina te face să slăbești de la sală pe Instagram sunt mai puțin sănătoși decât crezi Așadar, e clar că trendurile diverse de fitness au efecte benefice asupra sănătății mintale. Dar oare ajută și la fizic?

Da, se pare că e mult mai benefic pentru corp să încerci exerciții diverse. Chiar și cei mai puternici ridicători de greutăți ajung să aibă probleme dacă nu exersează decât cu greutăți. Practic, nu prea ai cum să faci progrese dacă repeți mereu același program de exerciții.

trambulina te face să slăbești

Weller a zis că el nu se omoară după sporturile noi care apar peste noapte, dar că practică surf, face dans și ski. Dar multe dintre aceste mișcări au echivalente în fitness — surfset, zumba etc.

Poate că nu sunt atât de sănătoase ca mișcarea în aer liber, dar e mai ușor să le strecori într-o pauză de prânz și nu necesită costume speciale. O altă chestie de menționat e că instrumentul de fitness acceptat astăzi a fost curentul de ieri. Weller a zis că ganterele rotunde sunt niște elemente foarte utile care au fost introduse de curând. Și, deși probabil datează din secolul V, n-au prins în fitness-ul american decât după anii Rolling Stones chiar au pus o astfel de ganteră pe albumul Hot List din Chiar și alergatul a fost, odată, curentul de jogging din anii ' Important e să nu urmezi orbește orice trend nou, ci să fii selectiv și să vezi ce ți se potrivește.

Citește și: Doar pentru că vrei să alergi la maraton nu trambulina te face să slăbești că bubui de sănătate Cu cât înțelegem mai bine corpul uman, asta se reflectă și în lumea fitness-ului.

trambulina te face să slăbești

Așa au apărut cursurile de HIIT sau cursurile care folosesc un monitor al inimii pentru potențarea beneficiilor exercițiilor. Acestea sunt un rezultat direct al unor studii recente care au arătat că rezultatele optime se obțin la un anumit ritm cardiac.

Modele absolut stupide din fitness de la care chiar slăbești

Eu una știu sigur că vreau să fiu printre primii care beneficiază de exercițiile noi pentru minte și corp. Și vreau să-mi păstrez motivația la cote maxime.

  • Он забыл о своем происхождении, но это не означает, что когда-нибудь он не станет вновь представлять опасность.
  • По короткой винтовой лестнице они поднялись на плоскую крышу здания.
  • Cum pot pierde în greutate cât mai repede
  • Luptând să slăbească în menopauză
  • Pierdere în greutate conan obrien
  • Да, Учитель предоставил его в наше распоряжение.

Așa că n-ai decât să râzi în timp ce eu sar pe trambuline, fac hula-hoop pe Beyoncé sau mă cațăr pe piramidele pentru parkour. Du-te tu la sală și mai vorbim peste șase luni când o să-ți fie deja lehamite.

Asevedeași