270 de kilograme pierd în greutate

Cum pentru 14 zile pentru a pierde in greutate de 10 kg in casa

Dieta Ilincăi Vandici. Are aceeași greutate de 5 ani: \

În misiunea de ardere a caloriilor ce depășesc limita admisă, mișcarea, efortul fizic de orice fel sunt esențiale. Când vorbim despre efort fizic, ne referim și la toate activitățile de peste zi care ne consumă energia.

270 de kilograme pierd în greutate

O oră de cărat și aranjat mobilă înseamnă de calorii pierdute! O oră de tuns iarba ajută la eliminarea a aproximativ de calorii.

270 de kilograme pierd în greutate

Dacă avem timp, disponibilitate și mai ales voință, putem alege să practicăm un sport care să ne facă plăcere și care să ardă caloriile pe care le consumăm, păstrându-ne sănătoși și de ce nu, zvelți. O oră de plimbare arde de calorii, în timp ce un pas mai grăbit ne scapă de până la de calorii, în același interval de timp.

270 de kilograme pierd în greutate

De ce ar trebui să reducem numărul caloriilor din meniul nostru zilnic? E important să furnizăm organismului atâta energie cât are nevoie, fără a depăși limita, pentru a ne menține sănătoși.

270 de kilograme pierd în greutate

Dacă renunțăm zilnic la de calorii din meniul nostu avem beneficii foarte încurajatoare: reducem posibilitatea de a dezvolta diabet de tip 2 la jumătate și diminuăm riscul bolilor de inimă! Pentru asta, e nevoie de disciplină și o bună cunoaștere a valorilor nutriționale pe care le are fiecare aliment.

270 de kilograme pierd în greutate

Un prim pas a fost făcut! Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

270 de kilograme pierd în greutate

Alte articole din aceeași secțiune:.

Asevedeași