Pierdeți în greutate pentru cursă, Fresh articles

pierdeți în greutate pentru cursă
  • Cavitație de pierdere de grăsime
  • În cazul în care Fat merge atunci când pierdeți în greutate?

Doriți să pierdeți din greutate pentru bine? Dacă sunteți în mod constant dieta, dar nu pierde în greutate, problema ar putea fi că sunteți în mod constant dieta.

modalități de a slăbi în șolduri

La fel ca și nevoia dvs. Acest lucru este potrivit unui studiu recent publicat în Jurnalul Internațional al Obezității. Jumătate dintre bărbați au fost rugați să urmeze planul timp de 16 săptămâni, în timp ce cealaltă jumătate a luat o pauză la fiecare două săptămâni.

slăbire flip-flops

Acest al doilea grup a repetat ciclul timp de 30 de săptămâni în total, ajungând la 16 săptămâni de dietă pe o perioadă mai lungă de timp.

Dietele intermitente s-au descurcat considerabil mai bine, pierzând o medie de 31 de lire, în comparație cu 20 de kilograme pierdute de cei care și-au menținut dieta constantă.

reflux biliar și pierderea în greutate

Desi ambele grupuri au recastigat o greutate cand sa facut dieta, grupul intermitent a mentinut o scadere medie in greutate de aproape 18 de lire sterline mai mult decat grupul continuu dupa sase luni. Grupul de studiu a fost relativ mic și sunt necesare studii de urmărire pentru verificare.

îți pierzi grăsimea în poală

Dar, deocamdata, cercetatorii cred ca descoperirile lor se datoreaza a ceea ce se numeste "reactie de foamete", sau un proces in care corpul tau isi schimba metabolismul de odihna cand mananci mai putin, pentru ca crede ca esti infometat si vrea sa te tina în viață până când găsiți mâncare. Mâncarea puțin mai la scădere în greutate nina dobrev două săptămâni în timpul unei alimentații pare să vă ajute să vă pierdeți în greutate pentru cursă în modul de înfometare și să evitați platourile de pierdere în greutate, să nu mai vorbim de influența yo-yo a pierderilor și câștigurilor dramatice.

Choco Lite: pierdeți greutatea cu ușurință și în siguranță

Pauzele de dietă ar putea fi, de asemenea, merită încercate din punct de vedere psihologic, spune co-autorul meu Bike Your Butt OffLeslie Bonci, un nutriționist sportiv care a ajutat cicliștii și alți sportivi să facă o greutate sănătoasă timp de 35 de ani.

Ați câștigat o anumită greutate după antrenament pe bicicletă?

cum să piardă grăsimea umflată

Urmăriți acest videoclip pentru a afla de ce: "Atunci când oamenii sunt în regim alimentar, pot fi drainii energetice și debilitante psihologic după un timp", spune ea. Mersul pe o pauză de dietă nu înseamnă totuși binging pe tort și înghețată. Bonci avertizează că în timpul acestor vacanțe scurte, ar trebui să fiți "mâncați așa cum ați fost înainte, când vă mențineți greutatea". Noutăți Velomir.

arderea grasimilor pattaya

Asevedeași