Cum să pierzi grăsime și celulită, 5 sfaturi împotriva celulitei de pe coapse, picioare și burtă

7 secrete care te vor ajuta să scapi rapid de celulită – Andreea Bănică

Blog 5 sfaturi împotriva celulitei de pe coapse, picioare și burtă Unele dintre principalele motive ale celulitei sunt: o dietă săracă, activitate fizică insuficientă, modificări hormonale, genetică și grăsime corporală. Celulita apare de obicei pe picioare și fund.

bară subțire în jos

Din fericire, poți face multe pentru a scăpa de celulită. O dietă sănătoasă și apă O dietă sănătoasă joacă un rol important în prevenirea sau eliminarea celulitei.

De exemplu, dacă mâncăm alimente sărate, celulele grase se vor umfla și celulita va fi mai pronunțată.

scădere în greutate cu gripă

În schimb, trebuie să mâncăm o mulțime de fibre și cereale integrale pentru a ajuta la eliminarea deșeurilor și toxinelor din corp. Celulita arată mai rău într-o stare deshidratată, deci ar trebui să bem mai multă apă.

Sport Deoarece celulita este grasă, este important să faci sport de câteva ori pe săptămână, cum ar fi alergarea, joggingul, înotul, yoga etc.

barele de granola te pot ajuta sa slabesti

Masează zonele cu probleme Masarea zonelor problematice ajută la stimularea circulației și dizolvarea lichidelor sub piele, rezultând un aspect mai fin. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor care se pot acumula în stratul de grăsime, făcând celulita să arate chiar mai rău!

pierdere în greutate fără zahăr o lună

Duș alternativ cu apă caldă și rece Pentru a minimiza celulita, trebuie să pui zonele afectate sub apă căldă timp de minute ți apoi cu apă rece timp de minute. Aceasta îmbunătățește circulația sângelui, stimulează reînnoirea celulelor și activează metabolismul.

pierdeți în greutate pentru luptă

Omega 3 Consumul de grăsimi duce la un dezechilibru al acizilor cum să pierzi grăsime și celulită, pe care organismul are nevoie pentru piele și țesut neted. Omega 3 ajută la reducerea celulitei și este benefică și pentru multe alte funcții ale corpului.

resetarea finală a rezultatelor pierderii în greutate

Asevedeași