Cum poate slăbi în 3 săptămâni

9 Kg in 3 Saptamani

Sunteți pe pagina 1din 27 Căutați în document 9 kg in 3 saptamani Ma numesc Paunescu Camelia Cristina, sunt casnica, am 32 de ani si as vrea sa va felicit pentru aceasta minunata revista, "Slab sau Gras", care le-a intrecut pe toate.

Cum am slăbit câte un kg pe zi, cu doza de atac

Eu, inainte sa ma marit aveam 74 de kilograme si mi-am gasit cum poate slăbi în 3 săptămâni rochie atat de frumoasa incat am cumparat-o. Am avut ambitie foarte mare si in timp de trei cum poate slăbi în 3 săptămâni am slabit noua kilograme.

Prietenelor mele nu le-a venit sa creada. M-au intrebat cum am reusit. Raspunsul meu a fost: prin vointa si incredere. Si eram atat de fericita ca mi-am realizat visul, de a arata bine in rochia de mireasa.

Tuturor fetelor care se gandesc sa se marite si vor sa slabeasca le recomand o reteta foarte buna si usoara. Cum am slabit eu?

Am avut 68dekg si am vrut sa ajungla 58 kg am cumparat carnea dr Mencinicopschi am tiunut regim am slabit,am mai si pus : DAR ma simteam tare naspa o gramada de alimente care mie imi nu puteam manca, eram tare tare trista. Am auziu de dr Bilic am luat o carte am respectat regimul am slabit,am mai si pus cand mancap prajituri multe si prajeli,iar am inceput sa am grija iaram dat jos. Vrea sa zic ca:daca ai grija slabesti,te menti. Nu pot sa cred ce am citit

Mic dejun: Doua felii de paine prajita cu putina margarina. Seara: O pulpa de pui la gratar sau g carne de vitel la gratar cu trei cartofi fierti sau copti la cuptor. Se mananca separat cartofii de carne, se bea apa plata sau un pahar mare de apa cu o lamaie.

Acest regim se tine trei saptamani numai ca in a doua saptamana se schimba pranzul cu cina iar seara raman numai cartofii. Se recomanda multe fructe de sezon: mere, pere, caise, prune, pepene galben sau verde, capsuni, ananas, zmeura. Se bea apa plata, doi litri pe zi. O sa fiti foarte frumoase, cu un corp minunat. Cu 31 kilograme mai putin Ma numesc Pricob Daniela si am 30 de ani. Nu am fost supraponderala tot timpul, dar de la 20 de ani am inceput sa iau in greutate treptat, iar in urma sarcinii am mai pus cateva kilograme.

In speranta ca dupa ce voi naste le voi da jos, nu le-am bagat prea mult in seama. Inceputul anului a fost pentru mine ca o trezire la realitate.

Aceste trucuri sunt sigure și pot fi respectate și pentru un program de slăbire pe termen lung. Fă-le pentru 21 de zile și vor deveni o obișnuință, ducând chiar la un stil de viață.

Mi-am dat seama ca nu eram doar "plinuta" ci eram obeza avand o inaltime de 1,60 m si 83 kg. Asa am ajuns sa tin o dieta. Nu stiam cum, dar trebuia sa fac ceva. Pasii pe care i-am urmat!

Primul pas a fost de a renunta la urmatoarele alimente: paine, paste fainoase, sare, sucuri carbogazoase, dulciuri, carne de porc, mancaruri prajite in ulei. Alimentele pe care le-am consumat: - fructe: mere, in special; - carne: vitel, pui, peste fara piele si grasime ; - legume: morcovi, salata, spanac, cartofi, telina; - cereale: nu cele cu cacao si zahar; - am consumat cel putin 2 l de apa plata zilnic; - pentru salate am folosit ulei de masline.

  • Cum să slăbești peste 75 de ani
  • Pierdeți în timp
  • Modalități naturale de a arde grăsimea
  • Semnalează situații deosebite.
  • Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
  • Planul dr. Bilic: Slăbeşte 3 kilograme într-o săptămână! - Dietă & Fitness > Dieta - icumparaturi.ro

Alimentele le-am consumat crude, fierte sau grill. De la 83 la 52 de kilograme! Nu doream un rezultat miraculos in scurt timp, de aceea opt luni am evitat alimentele care nu-mi erau premise organismului meu si am incercat sa mananc sanatos. Grasimea de pe mine incepuse sa-mi faca personalitatea praf si dintr-o persoana comunicativa ma transformasem intr-o persoana inchisa in sine.

In urma acestei alimentatii incepusem sa pierd in greutate si ma simteam din ce in e mai usoara fapt care ma facea sa-mi castig din nou increderea in mine. Am pornit cu pasi nesiguri dar cu foarte multa vointa. De la inceput am fost sustinuta si incurajata de sotul meu.

slabire ada

Nu a fost usor, dar am castigat in lupta mea cu kilogramele in plus. Am ajuns la 52 kg de la 83 kg. Mi-a trebuit mult timp sa-mi fac curaj sa va scriu. Nu renuntati!

Din aceeasi categorie

Nu am o reteta miraculoasa de slabit, dar sfatul meu este: - mancati sanatos; - nu sariti peste micul dejun sau alte mese; - beti cat mai multe lichide; - faceti putina miscare zilnic; - fiti atenti la obiceiul de a rontai din cauza stresului; - si cel mai important: NU RENUNTATI! Cel mai usor regim Ma cum poate slăbi în 3 săptămâni Stefan Ilona, sunt casatorita si am un baietel de un an si opt luni.

Daca sotul meu a fost unul dintre castigatorii din luna noiembrie ai concursului revistei dumneavoastra m-am gandit sa particip si eu la acest concurs cu reteta mea. De la 75 kg la 67 kg In timpul regimului se beau pe parcursul unei zile 2 l de lichide apa plata sau ceai fara zahar. Intr-o luna si jumatate am slabit 8 kg ajungand de la 75 kg la 67 kg. Va trimit doua fotografii cu mine cand am fost plinuta si acum, cand am slabit. Inchei aceasta scrisoare prin a ura tuturor cititorilor succes si vointa!

Regimul meu, cel mai usor! La 1,70 m am avut 75 kg ceea ce m-a determinat sa tin regim deoarece nu ma simteam bine, oboseam foarte repede. Am urmat un regim destul de usor si anume: Ora 7. As dori sa va povestesc si eu cum am reusit sa slabesc 23 de kilograme intr-un an si jumatate. Din greseala unui medic ginecolog am ajuns sa ma ingras - timp de 7 ani - de la 68 kg pana la 96 kg. Cand totul parea fara speranta am apelat la un endocrinolog.

Mult mai mult decât documente.

Pe langa medicamentele prescrise am primit si lista cu regim alimentar si anume: Alimente permise: carne slaba fiarta sau fripta indiferent de animal, cum poate slăbi în 3 săptămâni de vaci, telemea, lapte batut, iaurt, oua tari, ciuperci, varza alba si rosie, conopida, dovlecei, spanac, ghiveci de legume, morcovi, salata verde, castraveti, rosii, ardei gras, vinete, sucuri de fructe si legume neindulcite, sifon, apa minerala, suc de rosii, sunca slaba, parizer, crenvursti, ceaiuri naturale.

In rest nimic! Nu am folosit regim special, anume. Trebuia doar sa schimb modul de alimentatie pe care oricand pot sa-l reiau. Dintre toate ceaiurile naturale incercate, cel mai eficient este ceaiul verde. Se bea, atentie caldut! De doua ori pe zi fara zahar sau indulcitor. Cam trei-patru kg pe luna sau mai mult, depinde de organismul fiecaruia.

Pe langa toate acestea, eu va recomand sa meditati din cand in cand. Va creste increderea in sine! Asa ca doamenlor si domnisoarelor, capul sus si privirea inainte! Totul se poate daca avem incredere si vointa de fier.

Cu 51 kg mai putin si cu 10 ani mai tanara! Ma numesc Barbieru Magda, am 33 de ani, 1,70 m si 66 kg.

DIETA INDIANĂ - slăbești 8 kg în 7 zile, dietă vegetariană, post pastile de dietă sigure și rapide

Sunt o doamna bine Si totusi acum un an aveam kg si aratam de 50 de ani. De cand ma stiu am avut probleme cu greutatea, am fost un copil gras, o adolescenta grasa, teribil de frustrata si complexata. Pe la 26 de ani am reusit sa slabesc 30 kg, apoi m-am casatorit, am nascut o fetita si iar m-am ingrasat peste masura.

Incepusem sa obosesc foarte repede, ma dureau spatele si genunchii, nu mai ieseam de loc din casa, pana cand am spus: gata! Am pqq arsură de grăsime sa iau tot felul de pastile, cum poate slăbi în 3 săptămâni rau, m-am ingrasat, am tinut diete, dar imediat ce le terminam mancam pe saturate si puneam mai mult la loc.

Urmau perioadele in care spuneam ca cine ma placea, ma place si asa, dar cea care nu ma placea deloc tot eu eram. Ce m-a determinat sa perseverez? Am intrat in competitie cu cumnata mea, ea a inceput o reteta disociata care functiona: Zi 1: 1 kg lapte; Zi 2: 1 kg mere; Zi 3: 1 kg cartofi; Zi 4: 1,5 l ciorba de legume; Zi 5: 0,5 kg carne de pui, salata de varza. Se slabeste intre 2,5 - 3 kg in 5 zile.

Apoi urmeaza o saptamana fara dulciuri si paine, iar seara doar salata de varza pe saturate. Dupa aceea iar 5 zile de regim si tot asa. Am inceput sa ma duc la sala si acum sunt dependenta de ea. Fac in fiecare zi o ora de gimnastica pierd in greutate, dar nu inci si ma simt foarte bine.

Dupa ce am vazut ca s-a obisnuit organismul cu dieta si nu mai slabeam, am tinut alta dieta, dar am luat si vitamine si calciu si m-am tinut de sport.

Cea mai ieftina si sanatoasa cura de slabire. ‘Topesti’ 10 kilograme in 3 saptamani

Slabiti 4 kg in 4 zile, dar atentie dupa ce o terminati puteti pune dublu la loc daca mancati prea mult. La : o cafea cu indulcitor; La : un ou fiert; La : g carne slaba; La : un mar; La : 3 linguri de branza dulce cu putina sare; La : un ceai de plante neindulcit. Am slabit 51 kg dar am intinerit cu cel putin 10 ani, familia mea este mandra de mine si cei care ma cunosc ma dau drept exemplu de ambitie si perseverenta, sunt dovada vie ca daca vrei cu adevarat poti, dar trebuie sa nu te minti singur si sa ai o vointa de fier.

Mult succes doamnelor si aveti incredere in voi!

Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă! Iată cum este posibil

Am descoperit de curand aceasta revista "croita" pentru noi femeile si de atunci o citesc cu placere si interes. M-am hotarat sa trimit cititoarelor o dieta care pe mine m-a ajutat sa slabesc 30 kg in 3 luni. Intotdeauna am avut probleme cu greutatea, pana intr-o zi, cand am hotarat ca trebuie sa fac o schimbare.

Acum am 1,74 m inaltime, 69 kg si sunt foarte multumita de mine. Dieta mea ceai de plante fara zahar ; un triunghi de branza topita; g branza de vaci, g suc de rosii; - g pasare fiarta; g branza vaci, g suc de rosii; ou fiert tare; un mar; un iaurt simplu.

cum să slăbești pentru lupta în siguranță

Se consuma multe lichide apa plata. De atunci am renuntat definitiv sa consum orice fel de preparate din carne de porc, vita, paine alba, mancaruri gatite cu grasimi si bauturi carbogazoase. Bineinteles dieta a fost insotita si de multe exercitii fizice aerobic, jogging.

Cu multa incredere in fortele proprii si cu o vointa de fier veti reusi si dumneavoastra. Printr-un prieten am inceput sa citesc revista dumneavoastra. M-am ambitionat asa tare ca am reusit sa slabesc in patru luni 40 kg. Am 38 de ani si aveam greutatea de kg la 1,78 m inaltime. Am slabit atat de alert incat in primele 2 saptamani slabisem 15 kg. Acum am 87 kg, si ma simt alt om. Imediat dupa cura de slabire, Tulcea fiind un oras mic, multi din fostii prieteni nu ma mai recunosteau, unii prieteni ma intrebau de ce boala sufar.

Dupa mine, a intrat la regim sotia mea Stoian Mariana, care avea 96 kg si acum are 70 kg si fetita mea, Stoian Andreea care avea 65 kg si acum are 48 kg. Cum am procedat Oamenii ma opreau pe strada sa le spun ce am facut. Unii chiar s-au decis sa-mi urmeze exemplu. Am intrat telefonic in direct cu postul TV Realitatea la o emisiune ce trata acest subiect si nu le-a venit a crede, ramasese sa ma sune si sa ma invite la o urmatoare emisiune.

Vreau sa mentionez ca a tine o cura de slabire fara a consulta un medic reprezinta un risc. Sa va spun ce am facut si pe ce s-a axat cura mea de slabire: am un serviciu de sedentar, iar obiceiul de a sta la televizor si a rontai m-a adus in situatia aceasta. In primul rand sunt un gurmand si nu pot sta o zi fara dulciuri. Primul lucru, am schimbat painea alba cu painea neagra si am renuntat la a mai manca dupa ora ; am schimbat dulciurile cu fructele, am trecut pe salate de orice fel, am inlocuit zaharul cu mierea de albine si uleiul cum poate slăbi în 3 săptămâni floarea-soarelui cu uleiul de masline.

La toate schimbarile acestea am adaugat multa pierdeți în greutate, de asemenea, am inlocuit masina cu bicicleta, si la 3 zile alergam pe loc, pe paturi 75 de minute dupa muzica formatiei Modern Talking; pe melodiile ritmate alergam, pe cele lente faceam flotari si alte exercitii.

Cum să slăbeşti 3 kilograme în 2 săptămâni. Dieta Mihaelei Bilic

Am ajuns sa fac de la flotari pe zi la flotari pe zi cate pe ora. Alte recomandri!

  • Hematurie microscopică și pierdere în greutate
  • Pierde toată grăsimea din corpul tău
  • Supliment de pierdere în greutate xenadrine
  • Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme Regim De Slabit 3 Slim down pentru bine în 4 săptămâni arzătoare de grăsime în siguranță da sau nu Anumite combinaţii de alimente, de exemplu protein şi calorii negative, pot fi utilizate pentru a repune în circuit depozitele de grăsime, transformându-le în energie — proces metabolic numit cetoză.
  • Foto Chiar daca poate parea ciudata, dieta cu apa este extrem de eficienta si te ajura sa slabesti aproximativ 10 kilograme in doar 3 saptamani.
  • Cea mai ieftina si sanatoasa cura de slabire. ‘Topesti’ 10

Celelalte exercitii cuprind: genuflexiuni, abdomene la inceput pe scaunelfandari laterale. Acum ma mentin la aceasta greutate de 87 kg pastrand dieta si alergand o data pe saptamana cam 7 km, de obicei dimineata sau seara cand am timp. Sper din tot sufletul ca prin revista dumneavoastra, urmarind exemplul nostru, al familiei Stoian din Tulcea, sa trezim si alte ambitii de a slabi cat nu este tarziu si va mai permite varsta. Oameni grasi, urmati exemplul si nu veti regreta!

Scapati de vechile obiceiuri, schimbati-va total.

Cum să slăbeşti 3 kilograme în 2 săptămâni. Dieta Mihaelei Bilic Cea mai buna pastila phen cla ardere de grăsime funcționează.

Noi, familia Stoian, consideram ca ne-am nascut a doua oara. Profitam de timp pentru a pleca in drumetii cat mai mult pe jos. Cred ca fotografiile noastre sunt extrem de elocvente. Din toate retetele am ales doua foarte eficiente, care intr-adevar au dat rezultate vizibile pentru mine.

  1. 10 trucuri prin care poți slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni - icumparaturi.ro
  2. 9 Kg in 3 Saptamani
  3. Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă!

Cine incearca poate ramane la fel de surprins ca si mine. Cura pe baza de iaurt Luni: la trezire cum poate slăbi în 3 săptămâni bea un pahar cu apa rece. Mic dejun: o ceasca de ceai; g de iaurt dietetic.

pierdere în greutate npp

Pranz: o farfurie de supa de legume; g de iaurt dietetic.

Asevedeași